علاج ألام اظهر 

ما هي آلام الظهر؟

ألم الظهر هو الشعور بعدم الراحة في الظهر والذي ينشأ عادة من العظام أو العضلات أو الأعصاب أو المفاصل أو غيرها من الهياكل في العمود الفقري. قد تحدث آلام الظهر فجأة ويمكن أن تكون مزمنة ؛ يمكن أن تكون ثابتة أو متقطعة ، وتبقى في مكان واحد وتشع إلى أجزاء أخرى. قد يكون الألم خفيفًا ، أو حادًا ، مع إحساس شبيه بالثقب أو إحساس حارق. قد ينتشر الألم نحو اليدين وكذلك الساقين ، وقد يشمل أعراضًا أخرى غير الألم ، بما في ذلك الضعف أو الوخز أو التنميل.

للحصول على علاج آلام الظهر 
ضغط هنا 

آلام الظهر هي الشكوى الصحية الأكثر شيوعًا حول العالم. يعاني حوالي تسعة من كل عشرة أشخاص من شكل من أشكال آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في العمر ، ويشكو منها ستة من كل عشرة بالغين العاملين بشكل متكرر. تمثل آلام أسفل الظهر 30٪ من الإجازات المرضية من العمل ، وهي سبب رئيسي واحد للإعاقة في جميع أنحاء العالم. العمود الفقري عبارة عن شبكة معقدة متشابكة من الأعصاب والمفاصل والعضلات والأوتار والأربطة ، وكلها قادرة على توليد الألم. يمكن أن تنتشر الأعصاب الكبيرة التي تنشأ في العمود الفقري إلى الساقين والذراعين مما قد يجعل الألم ينتشر إلى الأطراف.

هناك أنواع مختلفة من آلام الظهر ، خاصة وغير محددة. ألم أسفل الظهر غير المحدد هو الألم الذي لا يحدث بسبب أي مرض معين أو كامن يمكن العثور عليه. في بعض الحالات ، قد يكون السبب هو التواء ، أو تمدد مفرط في الرباط أو العضلات ، أو مشكلة بسيطة في قرص مريض بين فقرتين ، أو مشكلة في المفصل الصغير بين فقرتين. هناك احتمالية لحدوث مشاكل صغيرة أخرى في هياكل وأنسجة أسفل الظهر والتي تسبب الألم. من المستحيل إثبات أسباب الألم عن طريق الاختبارات. نتيجة لذلك ، من المستحيل عمومًا للطبيب أن يحدد بالضبط من أين يأتي الألم ، أو بالضبط ما الذي يسببه.

1. ما هي أسباب آلام الظهر؟

بينما بالنسبة لبعض الناس ، فإن عدم معرفة السبب الدقيق للألم أمر مثير للقلق ، بالنسبة للبعض الآخر ، من المطمئن معرفة أن التشخيص يمثل مشكلة غير محددة في الظهر مما يعني أنه لا توجد مشكلة خطيرة أو مرض في الظهر أو العمود الفقري. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر. تقدم العمر ، والتآكل ، والإصابات مصدر شائع جدًا لآلام أسفل الظهر وتيبسه. بعض الأسباب الشائعة هي:

الحفاظ على وضع حرج أو الانحناء بشكل محرج لفترة طويلة

رفع أو دفع أو حمل أو جر أشياء ثقيلة بلا مبالاة

التراخي في الكراسي

التواء محرج

الإفراط في التمدد

القيادة بظهر منحني. القيادة لفترات طويلة دون أخذ استراحة

لكن هذا النوع من آلام الظهر عادة ما يزول بعد بضعة أيام. تشمل الأسباب الأخرى للألم المزمن ما يلي:

1. تمزق القرص
2. كسور العمود الفقري الناتجة عن هشاشة العظام

الانزلاق الفقاري - هو البلى الذي يجعل من الصعب على المفاصل والأربطة الحفاظ على العمود الفقري في الوضع المناسب ، خاصة مع تقدم العمر. عندما تتحرك إحدى الفقرات أكثر مما يُفترض أن تتحرك ، فقد تنزلق للأمام وفوق أخرى. إذا حدث هذا ، يمكن أن تضغط العظام على الأعصاب الشوكية وتسبب آلام أسفل الظهر

تضيق العمود الفقري - قد يؤدي ضيق المساحة حول الحبل الشوكي إلى الضغط على الأعصاب. يحدث التضيق بسبب النتوءات العظمية التي نشأت نتيجة هشاشة العظام.

الجنف - هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري يمكن أن يسبب آلام الظهر.

في حالات نادرة ، يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر مؤشرًا على حالة طبية خطيرة مثل مرض السكري أو العصب المقروص. في حالة العصب المقروص ، قد تكون هناك بعض الأعراض الأخرى مثل الحمى والتعرق الليلي والقشعريرة وفقدان السيطرة على المثانة.

للحصول على علاج آلام الظهر 
ضغط هنا 

ما هي عوامل الخطر؟

تعزز عوامل الخطر المعينة من فرص الإصابة بألم الظهر ، والتي تشمل:

• الوزن الزائد - الوزن الزائد يضغط على العمود الفقري ويؤدي إلى تآكله قبل الوقت أو يسبب الاحتكاك
• التدخين - الأشخاص الذين يدخنون لديهم أنماط حياة غير صحية ، وقد تتسبب هذه العادة أيضًا في تلف الأنسجة في الظهر ؛ من المهم الحصول على مساعدة في الإقلاع عن التدخين
• الحمل - يمكن أن يؤدي الوزن الزائد الناتج عن حمل طفل إلى زيادة الضغط على الظهر
• يمكن أن يؤدي تناول الأدوية لفترات طويلة المعروف بإضعاف العظام إلى حدوث مشاكل في الظهر
• الإجهاد - قد يسبب الإجهاد توترًا في عضلات الظهر يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر
• الاكتئاب - قد تجعل آلام الظهر المرء يشعر بالاكتئاب ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن مما يؤدي إلى زيادة الألم وتفاقم الاكتئاب

ما هي خيارات العلاج؟

يعتمد علاج آلام أسفل الظهر على التاريخ الطبي للمريض ونوع الألم وشدته. تتحسن حالات آلام أسفل الظهر القصوى في غضون ستة أسابيع بدون جراحة ، ودائمًا ما تكون تمارين آلام أسفل الظهر جزءًا من نظام العلاج. إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا ، فقد يوصى بمزيد من الإجراءات التشخيصية والجراحية. قد يكون التفكير في مستشفى جيد للعمود الفقري وجراحة الأعصاب هو النوع الأخير لعلاج آلام الظهر.

الراحة - يؤدي توقف النشاط البدني الشاق لبضعة أيام إلى تخفيف شفاء الأنسجة المصابة وحتى جذور الأعصاب ، مما يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر لكن الكثير من أيام الراحة يمكن أن يضعف العضلات أيضًا ، وعليهم أن يكافحوا من أجل دعم العمود الفقري بشكل كافٍ. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام لبناء القوة والمرونة هم أكثر عرضة لتجربة آلام أسفل الظهر لفترات طويلة أو متكررة.

حزم الحرارة والثلج - تساعد في تخفيف معظم أنواع آلام أسفل الظهر عن طريق تقليل الالتهاب. غالبًا ما يستخدم المرضى الثلج ، لكن البعض يفضل الحرارة. يمكن استخدام كلاهما بالتناوب.

الأدوية - تتوفر مجموعة متنوعة من الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض آلام أسفل الظهر. تعمل بعض الأدوية على تخفيف الالتهاب ، والذي غالبًا ما يكون سببًا للألم ، بينما يعمل البعض الآخر على إيقاف انتقال إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ.

التمرين - بصرف النظر عن التمارين المنتظمة ، يمكن أن تكون التمارين الهوائية منخفضة التأثير ، مثل المشي ، مفيدة لأسفل الظهر لأنها تساعد على جلب الأكسجين إلى الأنسجة الرخوة في الظهر لتشجيع الشفاء.

الجراحة - تعتبر الخيار الأخير بعد عدم اختفاء الألم بتقنيات الشفاء التقليدية. الجراحة هي دائمًا قرار المريض ، وجراح العمود الفقري الماهر يوجه المريض فيما يتعلق بإيجابيات وسلبيات الإجراءات المطلوبة.

للحصول على علاج آلام الظهر 
ضغط هنا